原本以為只是針對親密關係課題的工作坊，剛好對於一直受其困擾的我來說
相當有吸引力，但聽到"催眠"一詞，還是帶有些防衛有些擔憂，那些先入為主的觀念不斷在腦中徘徊
最後還是選擇前往，這才讓我體認不一樣的"催眠"
我們過去都以為催眠是像在舞台上那樣由催眠師控制另一人的行動，或是在精神分析學派那樣躺在躺椅上做自由聯想
今天體認到的是，催眠其實是放下理智，專注在情緒與腦中思維，當下的現象場
藉由指導語把認知資源屏氣凝神地集中在"情緒"與"回憶"上面，強調過去經驗的過程
那些我們所不願承認的，藏在冰山下面的，所謂的"潛意識"
衝突，厭惡，逃避，惶恐，擔憂；我們所害怕的，不願接觸的一面，或是說，那些一直在身上揮之不去的記憶事件
老師在示範的過程中，當事人表現出的情緒與口述讓我相當震驚與印象深刻，原來治療過程是這個樣子啊
在體驗的過程中，我發現我沒辦法完全表現與面對那些過去的不滿與情緒，焦躁膠著在他人的眼光中
老師一直push我們大聲說出來，把情緒放出來，發洩了，自然會好些
那種感覺很奇妙，並不是自己沒辦法控制，而是想嘗試卻又受周圍環境影響，不願意去承認那最真實的自己
面對那些衝突，那些不滿，那些焦慮，那些惶恐，那些情緒
生理與心理一直都是相互影響的，人類正因為有這樣的大腦這樣的情感，才顯得特別
過去的經驗塑造了現在的自己，無論怎樣不相信，他就是存在的，揮之不去的
怎麼去面對與釋懷是我們一輩子都在做的事情，而催眠與角色扮演，不同理論不同學派
只是用不同的角度在解決"情緒"所帶來的問題與困擾，那些東西造就了心理上的不健康，進而影響生理
這次工作坊讓我相當震驚，老師說：未來要從事助人工作，一定要把自己的情緒也跟著排解掉，把自己處理好，不然一切免談
我自己也很認同，但在面對衝突時，表現得卻是惶恐，害怕，激動，還是很在意周圍的眼光
只有自己能替自己發聲，當下的感覺怎麼樣只有自己最清楚，所有的牽拖理由都是沒意義的，不去面對那些困擾，還是會在，只是用盡方法壓抑在心底罷了
雖然我不是很認同精神分析，但我承認過去經驗的影響，那一切的一切有意無意成就了現在自己的一套價值觀
是潛意識牽動著生活中的每一刻，只是察覺不到罷了
老師最後還是回到工作坊的主軸－－親密關係
對我來說那是一直在追求的，不斷造成衝突與無力的，在限制一定要跟搭檔共同行動形影不離時
其實我自己是崇尚自由的雙子，卻又擅長忍讓，那些衝突與委屈終究會回到自己身上
只是不去面對不去處理而已，防衛機轉替我擋下了這一切，但心底的願望還是時不時會出現
很希望被喜歡被愛，證明自己的價值，一直付出，我自己很清楚，得失心很重，很想要得到回報
但卻又一直說沒關係，那就是太替對方著想而忽略了自己，不愛自己，叫別人怎麼來愛你呢？
所以，還是要對自己好一點，不是所有時候都是給了就會回來，對自己好一點，才能讓別人來愛你
人的天性就是會去採別人底線與變本加厲，如何讓自己不要變得被予取予求，太過於在乎他人的感受，而忽略了自己，那是不健康的不聰明的
多嘗試幾次吧，從小事情開始，這樣也能顯現自己的價值，也能好過些
至於親密關係到底要不要成行，我覺得要經過嘗試經過學習，最重要的還是問自己要甚麼，是甚麼樣子
忍讓與迎合，要找到中間的平衡點，那才是最妥當的
崇尚自由，喜歡自己，不得不承認這是我要的，如果抓不到找不到～那就是跟自己過意不去了
很感謝林一凡老師也很感謝1021系學會學藝股，給了我一趟奇妙的旅程與體驗
未來從事助人工作時，一定要找到合適的情緒發洩管道，最好是昇華，這樣才能用助人的心，照亮需要的人
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